Less Lopec...

Neeej, inte mindre lopec på bloggen, men mindre Tomas på jorden... Hoppas vi.

95 kilo och ca 110 i midjemått, nu får det vara nog med det här och man får börja sikta nedåt istället!

Hur?
Enkla steg!
· Sluta med alkohol (detta betyder, inte köpa mer, det som finns i skåpen måste väl få drickas upp...)
· Sluta med snabb-pasta, potatis, vitt bröd (samma gäller här, har faktiskt en del i skåpen som får förtäras först)
· Sluta med skräpmat (förutom BBM såklart)
· Sluta med fika-gott...

4 sluta, en börja:
· Börja med lite motion, kom igen. 20-30min/dag kan väl inte vara så svårt att klämma in i schemat, Tomas, du är faktiskt ändå arbetslös..

När?
· NU! och i första hand 8veckor framåt. (April+Maj)

Mål?
· 87kilo och tvåsiffrigt runt midjan ;)


Jamen, det kan väl inte vara så svårt, eller?
Help me with this one...

bör väl nästan kunna sparas lite pengar här oxå, eller vad säger ni?